Wie Fette und Kohlenhydrate sind Proteine Makronährstoffe und dürfen als wichtige Bausteine für Zellen, Muskeln, Gewebe und Hormone in einer ausgewogenen Ernährung nicht fehlen. Laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) benötigen Erwachsene durchschnittlich 0,8 Gramm Proteine pro Kilogramm Körpergewicht. Eine 80 Kilogramm schwere Person würde also täglich 64 Gramm Proteine benötigen. Eine höhere Proteinzufuhr kann für einige Menschen aber sinnvoll sein. Wer etwa Muskeln aufbauen oder mit einer Ernährungsumstellung Gewicht verlieren möchte, benötigt mitunter mehr Proteine in der täglichen Ernährung.
More Nutrition und ESN bieten viele ihrer beliebtesten Proteinpulver, Proteinpuddings oder Proteinwaffelteig aktuell mit 30 Prozent Rabatt an. Wer direkt beim Hersteller kauft, kann hier bares Geld sparen.
Cremiger Milkyccino mit Honig-Milch-Geschmack
Der More Protein Milkyccino von More Nutrition ist ein proteinreiches Pulver zur Zubereitung eines cremigen Shakes mit zusätzlichem Koffein-Kick, der weder nach Kaffee schmeckt noch klassischen Proteinshakes entspricht. Pro Portion liefert der Shake bis zu etwa 20 Gramm Protein zur Unterstützung von Muskelaufbau und -erhalt, enthält 80 Milligramm Koffein und kommt ohne zugesetzten Zucker aus – ideal für alle, die Geschmack, Proteinzufuhr und einen Energieschub kombinieren möchten
- 6,7 Gramm Protein pro 100 Milliliter
- Honig-Milch-Geschmack
- 80 Milligramm Koffein
Wichtig: Online-Preise beliebter Produkte unterliegen ständigen Schwankungen. Die hier abgebildeten Preise und Preis-Einschätzungen können also nicht dauerhaft garantiert werden.
Proteinreiche Waffeln oder Pancakes
Perfekt für Pfanne oder Waffeleisen: Der More Nutrition Protein Pancake und Waffle Mix ist eine 2-in-1-Backmischung für proteinreiche Pfannkuchen oder Waffeln, die bewusst ohne Zuckerzusatz auskommt. Pro Portion liefert der Mix rund 30 Gramm Protein. Die geschmacksneutrale Basis lässt sich nach Belieben mit Aromen oder Toppings verfeinern. Wer gesunde Snacks für zwischendurch oder ein proteinreiches Frühstück vorbereiten möchte, bekommt die 450-Gramm-Packung dank Rabatt jetzt für weniger als 14 Euro.
- 16 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm Mischung
- Geschmacksneutral
- Ohne Zuckerzusatz
Doppelt nussig: Whey-Protein mit Mandel-Kokos-Geschmack
Der ESN Designer Whey Protein ist ein klassisches Whey-Proteinpulver aus Molkenprotein-Konzentrat und -Isolat, das auf eine hohe Eiweißversorgung bei gleichzeitig cremiger Konsistenz ausgelegt ist. Es lässt sich gut in Wasser oder Milch auflösen und kommt ohne zusätzlichen Zucker aus. Das Pulver ist in zahlreichen Geschmacksrichtungen erhältlich und eignet sich sowohl nach dem Training als auch als proteinreicher Snack zwischendurch. Mit dem Code “ESN” gibt es das Whey-Protein jetzt noch 25 Prozent günstiger.
- 73 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm Pulver
- Geschmack: Mandel und Kokosnuss
- Sehr cremig in Wasser oder Milch
Designer Whey Protein Almond Coconut
Für Teefreunde: Matcha-Proteinpulver mit Koffein-Kick
Matcha-Fans lieben den frischen, grünen Geschmack des japanischen Teepulvers. Für den ESN Protein Matcha Latte kommt klassische Whey-Protein mit echtem japanischen Matcha-Pulver zusammen. Das kombiniert Eiweißversorgung mit einem natürlich enthaltenen Koffein-Kick. Im ESN-Shop ist das Pulver aktuell mit Code “ESN” 25 Prozent rabattiert.
- 77 Gramm Protein pro 100 Gramm Pulver
- Matcha-Geschmack
- Mit echtem Matchapulver
Chai-Latte mit zimtiger Note und jeder Menge Protein
Apropos Tee: Der More Nutrition Protein Iced Chai Latte ist ein aromatisches Pulver zur Zubereitung eines proteinreichen, koffeinhaltigen Chai-Latte-Drinks, der Geschmack und Funktion kombiniert. Die Mischung aus Whey-Proteinen und Calcium-Caseinat liefert etwa 19 Gramm Protein pro Portion zur Unterstützung von Muskelaufbau und -erhalt, ist ohne zugesetzten Zucker und enthält zusätzlich echten Schwarztee-Extrakt mit Ceylon-Zimt für den typischen Chai-Geschmack. Mit 30 Prozent Rabatt jetzt günstig wie selten.
- 6,3 Gramm Protein pro 100 Milliliter
- Geschmack: Zimtschnecke
- Enthält Koffein: 26 Milligramm pro 100 Milliliter
Schoko-Eiweißpudding: Leckerer Snack für zwischendurch
Der More Nutrition Protein Pudding ist ein Pulver zur schnellen Zubereitung eines cremigen, proteinreichen Puddings, das ohne Kochen auskommt. Im Gegensatz zu klassischen Puddingpulvern enthält die Mischung deutlich weniger Fett, Zucker und Kalorien, kommt ohne zugesetzten Zucker aus und liefert pro Portion bis zu 24 Gramm Protein. Aktuell mit 30 Prozent Rabatt erhältlich.
- 10 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm Pudding
- Schmeckt schön schokoladig
- Ohne Kochen angerührt
Veganes Proteinpulver für cremige Schokodrinks
Der ESN Vegan Designer Protein ist ein pflanzliches Eiweißpulver auf Soja‑Basis, das eine vegane Alternative zu klassischen Whey‑Pulvern bietet. Pro Portion liefert es bis zu etwa 24 Gramm Protein zur Unterstützung von Muskelaufbau und ‑erhalt und verfügt über ein vollständiges Aminosäurenprofil mit zugesetztem Leucin. Die Rezeptur setzt auf eine cremige Konsistenz und intensiven Geschmack ohne Zuckerzusatz, wodurch es sich gut für Shakes, Smoothies oder als Ergänzung in Mahlzeiten eignet. Aktuell gibt es das Sojaprotein in der 300-Gramm-Packung für weniger als acht Euro.
- 77 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm
- Cremig schokoladig
- Sojaproteinpulver hat eine kürzere Haltbarkeit als Whey-Protein
Wie hilft Protein beim Abnehmen?
In einer Übersichtsstudie von 2020 wurde festgestellt, dass proteinreiche Mahlzeiten die Produktion des Hungerhormons Ghrelin hemmten. Wird weniger Ghrelin im Körper gebildet, verspüren Menschen weniger Hunger – sind also schneller satt. Ein ausgewogenes, proteinreiches Frühstück etwa kann dann dazu beitragen, im Laufe des Vormittags weniger Heißhungerattacken zu haben. Wer durch kontrollierte Kaloriendefizite Gewicht verlieren möchte, dem können Proteine beim Abnehmen also durchaus eine Hilfe sein.
