Für die sportliche Transformation im neuen Jahr braucht es neben Disziplin und neuen Routinen auch eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Energie und Leistungsfähigkeit bekommen Hobbysportler und Alltagshelden durch proteinreiche Nahrung. Mit dem Breakfast Bundle von ESN können sich Freizeitathleten direkt morgens ausgewogene Kraftmahlzeiten zusammenstellen. Enthalten sind:
- ESN Designer Rice Pudding: liefert komplexe Kohlenhydrate
- ESN Designer Whey: Proteinpulver mit Zimtgeschmack
- ESN Designer Flavor Powder: zuckerarmes Geschmackspulver
ESN Breakfast Bowl Bundle
Wichtig: Online-Preise beliebter Produkte unterliegen ständigen Schwankungen. Die hier abgebildeten Preise und Preis-Einschätzungen können also nicht dauerhaft garantiert werden.
Mit Rabattcode jetzt 22 Euro günstiger
Normalerweise verkauft ESN das Breakfast Bundle für 72,70 Euro. Während der letzten Wochen bot der Nutrition-Spezialist das Frühstücks-Set aber schon deutlich günstiger an. Fitnessfreunde mussten zuletzt nur noch etwa 56 Euro zahlen. Doch selbst dieser Preis wird jetzt noch einmal unterboten. Wer den exklusiven Code SPIEGEL30 im Warenkorb anwendet, bekommt 30 Prozent Preisnachlass. Das Bundle gibt es dann zum Bestpreis von 50,89 Euro. So wenig mussten Sportfreunde bisher noch nie für das Bundle zahlen!
Gesundes Frühstück ist reich an Proteinen
Ein gesundes Frühstück sollte eiweißreich sein. In einem Beitrag der Harvard Medical School werden die idealen Frühstückszutaten beschrieben:
- Frische Früchte oder Gemüse
- Gesunde Fettsäuren, etwa aus Nüssen
- Möglichst unverarbeitete Vollkornprodukte
- Proteine
Wie das ARD-Wissenschaftsmagazin „Quarks“ erklärt, deutet die Studienlage darauf hin, dass Eiweiße eine wichtige Rolle für unser Sättigungsgefühl spielen können. Wer proteinreich isst, bleibt sehr wahrscheinlich länger satt. Bei der Eiweißsynthese im Körper werden nämlich Sättigungshormone ausgeschüttet.
ESN Breakfast Bowl Bundle
ESN Breakfast Bowl: Alles drin für ein gesundes und ausgewogenes Frühstück
Der ESN Reispudding wird mit kochendem Wasser aufgegossen. Die Zubereitungsempfehlung ist hier ein Teil Reispudding auf drei Teile Wasser. Sportfreunde dürfen jetzt je nach Trainings- und Eiweißzielen 30 bis 50 Gramm Whey Protein unterrühren. Mit ein paar Messerspitzen Geschmackspulver wird der Pudding noch leckerer. Blaubeeren, Banane, Nüsse oder Himbeeren machen sich als Topping besonders gut und liefern zusätzliche Vitamine, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. In wenigen Minuten zaubern sich Freizeitathleten so ein gesundes, ausgewogenes Frühstück.
