Im Profifußball entscheiden nicht nur Training und Taktik über den Alltag der Spielerinnen und Spieler. Auch Schlaf, Regeneration und der Umgang mit körperlicher Belastung spielen eine wichtige Rolle. Wie sich der eigene Körper im Laufe eines Tages oder einer Woche verändert, ist allerdings nicht immer unmittelbar spürbar. Smarte Wearables können helfen, solche Entwicklungen einfach sichtbar zu machen.
Diesen Gedanken greift jetzt auch die Frauenmannschaft von Borussia Dortmund auf: Seit November 2026 ist der Gesundheitstechnologie-Hersteller RingConn Premium-Partner der BVB-Frauen. Im Rahmen der Zusammenarbeit sollen unter anderem die seit 2026 beim BVB unter Vertrag stehende Frauen-Fußball-Legende Alexandra Popp und BVB-Spieler Jobe Bellingham den neuen RingConn Gen 3 dauerhaft nutzen. Die Partnerschaft steht dabei unter dem Motto „Own Your Rhythm“ und soll die Aufmerksamkeit für persönliche Gesundheitsmuster stärken. Ein Ansatz, der nicht nur im Profisport interessant ist.
Gesundheitstracking am Finger: Das kann der RingConn Gen 3
Der RingConn Gen 3 ist ein Smart-Ring, der verschiedene körperliche Messwerte über den Tag und während des Schlafs erfasst. Dazu gehören die Herzfrequenz, die Herzfrequenzvariabilität (HRV), die Hauttemperatur und die Sauerstoffsättigung des Blutes. Auch Schlafdauer, Schlafphasen und körperliche Aktivität werden ausgewertet. Die dazugehörige Smartphone-App bereitet die Daten grafisch auf und macht längerfristige Entwicklungen nachvollziehbar.
Anders als viele Smartwatches verzichtet der Ring auf ein Display. Dafür fällt er mit einem Gewicht von lediglich 2,5 bis 3,5 Gramm besonders leicht aus. Der Akku hält laut Hersteller je nach Nutzung bis zu 14 Tage. Neu sind zudem kleine Vibrationshinweise, die etwa an Bewegung erinnern können, sowie Analysen nächtlicher Gefäßbelastungsmuster.
RingConn Gen 3: die wichtigsten Eigenschaften
- Gesundheitsdaten: Herzfrequenz, HRV, Blutsauerstoff, Hauttemperatur und Stressindikatoren
- Schlaftracking: Schlafdauer, Schlafphasen und Atemmuster im Schlaf
- Design: Titangehäuse, 2,3 Millimeter dick, 2,5 bis 3,5 Gramm leicht
- Akkulaufzeit: bis zu 14 Tage, mit aktivierten Vibrationshinweisen 10 bis 12 Tage
- Kompatibilität: iOS und Android, ohne zusätzliches App-Abonnement
Den eigenen Rhythmus verstehen: Warum langfristige Daten interessant sind
Eine einzelne schlechte Nacht sagt wenig über die allgemeine Schlafqualität aus. Interessanter wird es, wenn sich bestimmte Muster regelmäßig wiederholen. Wer beispielsweise nach besonders stressigen Tagen schlechter schläft, kann solche Zusammenhänge mithilfe kontinuierlich erfasster Daten möglicherweise leichter erkennen. Genau hier liegt der Gedanke hinter der Zusammenarbeit zwischen RingConn und Borussia Dortmund: Die Aufmerksamkeit soll nicht ausschließlich auf kurzfristigen Leistungen liegen, sondern auch auf dem persönlichen Wohlbefinden.
Besonders interessant ist dabei die Herzfrequenzvariabilität. Sie beschreibt die zeitlichen Schwankungen zwischen einzelnen Herzschlägen und kann unter anderem durch körperliche Belastung, Stress und Erholung beeinflusst werden. Der RingConn Gen 3 bereitet diese Werte gemeinsam mit weiteren Messdaten auf. So lassen sich persönliche Entwicklungen über längere Zeiträume beobachten, ohne dass ständig aktiv Messungen gestartet werden müssen.
Was Gesundheitsdaten leisten können und wo die Grenzen liegen
Mit dem Gen 3 erweitert RingConn sein Angebot unter anderem um Einblicke in die Gefäßgesundheit. Der Ring analysiert dafür bestimmte nächtliche Messmuster und berücksichtigt weitere Angaben. Eine direkte Blutdruckmessung ist mit dem Ring am Finger allerdings nicht möglich. Auch Hinweise auf Auffälligkeiten der Schlafatmung ersetzen am Ende keine medizinische Untersuchung.
Grundsätzlich gilt: Smart-Rings können natürlich dabei helfen, ein größeres Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln. Einzelne Messwerte und automatisch berechnete Schlafphasen sollten jedoch nicht automatisch mit gesicherten medizinischen Diagnosen verwechselt werden. Der RingConn Gen 3 ist zudem ausdrücklich kein Medizinprodukt.
Interessant ist das Konzept daher besonders für Personen, die ihre Schlaf- und Gesundheitsdaten langfristig beobachten möchten, ohne dafür ständig eine Smartwatch am Handgelenk tragen zu müssen. Der RingConn Gen 3 bietet dafür zahlreiche Funktionen in einem kompakten Format. Die BVB-Partnerschaft macht nun deutlich, dass das Thema Körperbewusstsein sowohl im Sport als auch im Alltag an Bedeutung gewinnt.
